Ricorda sempre di iniziare dal video di riscaldamento.
Strumenti necessari: tappetino e sedia
Tutti gli esercizi proposti possono essere svolti da persone in buono stato di salute.
In caso di patologie o problematiche specifiche, si consiglia di consultare sempre il proprio medico di fiducia.
In questo video Giulia è alla 22^settimana di gravidanza.
in una prima fase ci siamo concentrate ad allenare
l’equilibrio, il corpo sposta il suo baricentro, poichè gli organi si spostano per
far spazio alla crescita dell’utero.
Troverai, inoltre, degli esercizi dello yoga per allungare i muscoli
della schiena e per rendere più flessibile l’anca.
Lavoreremo anche con degli esercizi di tonificazione per i glutei e per
l’interno coscia.
